Несколько фактов о сне - интернет-магазин мебели "Домотека"
Главная Несколько фактов о сне


 

Несколько фактов о сне

 

 

25478

 

 

Все мы знаем, насколько важен сон для здоровья человека. К сожалению, недосыпание стало нормой. И как итог: мы часто чувствуем себя уставшими, подавленными, не отдохнувшими. Так как часто жертвуем отдыхом, ради каких либо занятий, домашней работы, которую не успеваем закончить в течение дня.

Возможно несколько важных фактов о сне, помогут убедить вас в том, что не стоит им так пренебрегать.

 

1.     Здоровье. Это доказано: Те, кто уделяют сну больше времени, реже болеют. Недостаток сна влияет на иммунитет, и в результате, организму сложнее опираться вирусам.

 

2.     Настроение. Наше настроение напрямую зависит от недосыпания. Вы чувствуете себя напряженным, нервным, когда мало отдохнули. Организм более подвержен к стрессам. Вывод простой: Чтобы чувствовать себя счастливее – нужно больше сна.

 

3.     Внешний вид. Все девушки знают,  что залог красоты, это здоровое питание и  полноценный сон. Для того чтобы не выглядеть старше, отдыхайте больше. Ведь во время сна организм восстанавливается, происходит обновление клеток организма. Если вы не хотите видеть свои волосы потускневшими, под глазами темные круги, а на лице морщины - высыпайтесь!

 

4.     Внимательность. Не стоит говорить о том, что если ваша работа требует внимательности и концентрации, вам жизненно необходим полноценный сон. Ведь если вы не выспались, рефлексы и координация становятся более медленными, появляется рассеянность, а это может повлечь за собой серьезные  последствия. Например, если вы водите автомобиль.

 

5.     Продуктивность. Согласитесь, когда вы не высыпаетесь, очень трудно сосредоточиться на решении рабочих задач. Недостаток сна влияет на ухудшение памяти, снижает работоспособность. Люди, которые высыпаются, больше успевают, более внимательны и продуктивны на работе.

 

 

 

В заключении хочется отметить, что здоровый, полноценный сон необходим каждому. Его достаточное количество благотворно влияет на все сферы нашей жизни. Отдыхайте больше, ну и самое главное – выберите правильный матрас. А хороший матрас, как звестно, это уже половина дела.

 

 

Ложитесь раньше, делайте зарядку, и будете весь день в хорошем настроении!

 

 

 

 

 

Приобретая товары в нашем интернет-магазине, вам не нужно беспокоиться об их доставке к вашему дому. Наша служба доставки сделает это за вас.

В нашем интернет-магазине доступны наиболее удобные и безопасные для вас способы оплаты.

Вам остается только наслаждаться покупками. Все товары, приобретенные в нашем интернет-магазине, мы поможем собрать и установить прямо у вас в квартире.